Smoothie di mele e avena

By ottobre 14, 2020

Ecco un’idea sana e genuina per la vostra colazione: smoothie di mele e avena, da preparare in pochi step con il ghiaccio Ice Cube.

Di seguito la ricetta completa.

Ingredienti:
1 mela biologica grande, sbucciata e privata del torsolo
2 banane
20 g fiocchi d’avena
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
1/4 cucchiaino di zenzero macinato
1/8 cucchiaino di cardamomo
1/2 cucchiaino di vaniglia
500 ml di latte di mandorle
1 cucchiaino di semi di chia
10 cubetti di ghiaccio

Preparazione: mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate per 30 secondi o finché avrete un composto liscio. Versate in bicchieri e decorate con fiocchi d’avena.

smoothie mela

Alla prossima!